איך להשתחרר מחרדת נהיגה?

האם אתם יודעים כי 1 מכל 10 אנשים בממוצע סובל מחרדת נהיגה? ברוב המקרים אין לכם שום אפשרות לראות זאת כלפי חוץ, אך כאשר אותו אדם עולה על ההגה אתם תבינו בדיוק על מה מדובר. מכיוון שמדובר על פצצה מתקתקת, אותם האנשים מעדיפים שלא לעלות על ההגה בכלל – וכך הם פוגעים בצורה משמעותית באורח החיים שלהם.

לשמחתכם חרדת נהיגה הפכה להיות דבר נפוץ מאוד, ויש גם לא מעט דרכים שונות להשתחרר ממנה. להפוך את החרדה לביטחון עצמי זה לא דבר פשוט, אך כל אחד יכול לעשות זאת כל עוד הוא ירצה לבצע את השינוי הזה. אם החלטתם שאתם רוצים להשתחרר מחרדות הנהיגה, יש לנו כמה טיפים יעילים עבורכם.

תנסו להבין מה הבסיס לחרדות

על מנת שתוכלו להתמודד בצורה יעילה עם המצב, עליכם להבין מהו הגורם המרכזי שבגללו אתם פוחדים לעלות על ההגה. זה יכול להיות בגלל שאתם בעבר עדים לתאונת דרכים או בגלל מקרה אחר שזכור לכם לרעה – כל דבר קטן עלול להביא איתו חרדה גדולה.

אם מדובר על חשש בנסיעה בדרכים בין עירוניות ולא בדרכים עירוניות תצטרכו לקבל טיפול בחרדת נהיגה בכבישים מהירים. אם מדובר על פחד כללי מלעלות על ההגה תצטרכו לעבוד על הנושא הזה בצורה יותר ספציפית. לכל סוג של חרדה יש דרך אחרת לטפל בה, ולכן חשוב מאוד שתבינו מה שורש הבעיה.

למרות החרדה – המשיכו לנהוג

אנו יודעים שאתם מרגישים כמו סכנה ממשית לכל מי שנוהג קרוב אליכם, אך בפועל על מנת להתמודד עם חרדת נהיגה אתם תהיו חייבים להסתכל לה בלבן של העיניים. ברגע שתמשיכו לנסוע, אפילו אם מדובר על נסיעות קצרות – אתם לא תחמירו את המצב שבו אתם נמצאים, ויהיה לכם קל יותר לראות התקדמות בטיפול.

אם אתם רוצים לקבל טיפול בחרדת נהיגה בכבישים מהירים, תוכלו להמשיך ולנסוע בדרכים עירוניות שבהן אתם מרגישים בטוחים יותר. אפילו תוכלו רק לשבת ליד ההגה על מנת לנסות ולהחזיר לעצמכם את הביטחון העצמי, כי זה מה שיכול לעשות את ההבדל – אל תחזירו את עצמכם לאחור כי יהיה קשה להתמודד עם זה.

תנסו להרגיע את עצמכם

הסיבה המרכזית לכך שאתם צריכים טיפול בחרדת נהיגה בכבישים מהירים או בנהיגה בכלל נובע מלחץ ומפאניקה שאתם חווים. לכן תנסו להרגיע את עצמכם לפני שאתם עולים על ההגה, זה ללא ספק יביא לתוצאות מעולות גם בנהיגה עצמה.

אז איך תוכלו להרגיע את עצמכם בצורה היעילה ביותר? אתם יכולים לבצע תרגילי מדיטציה או נשימות שעשויים להוריד את מפלס הלחץ בצורה משמעותית. בנוסף אם אתם לא מרגישים שזה עוזר תוכלו אפילו לקחת תרופות הרגעה כאלה שלא יגרמו לכם להיות עייפים וניתן לשלב ביחד עם נהיגה.

טיול ג'יפים לבטומי

 

בטומי הוא יעד חלומי מבחינתכם של ישראלים רבים. ההבנה כי זהו מקום שמאופיין בפסטורליה חסרת גבולות, נופים מרהיבים, ים בלתי נגמר וחופים לבנים הופכים את הריביירה הגאורגית הזו לגן עדן של ממש. לצד מה שהוזכר לעיל, כיום ניתן למצוא בבטומי גם פעילות אקסטרים ואקשן שתוסיף עניין רב לחופשה הבאה שלכם. הפעילויות הללו יהפכו את החופשה להרבה יותר מיוחדת ובלתי נשכחת. אז אל תשכחו לבדוק בנוגע לפעילות אקשן כשאתם מחפשים אחר דילים לבטומי.

טיולי ג׳יפים לכל המשפחה

פעילות אקשן חווייתית במיוחד שלא תרצו לפספס תהיה טיולי ג׳יפים. טיולים כאלה מתבצעים בדרך כלל באזורים הרריים ובמהלכם אתם צפויים להיחשף למיטב הנופים הטבעיים והמדהימים שיש לגאורגיה להציע לכם. כמו כן, טיולים כאלו מתאימים לכל סוגי המטיילים וניתן לקחת בהם חלק ביחד עם מדריך צמוד או באופן עצמאי על ידי כך שתבחרו לשכור את הג׳יפ לבדכם. בכל אופן, בחירה בג׳יפים תוכל להעשיר את הטיול שלכם באופן משמעותי וכל אחד מכם שמחפש אחר דילים לבטומי יעשה בחכמה אם יחפש אחר אטרקציה מעין זו.

שייט ראפטינג: אקסטרים במיטבו

אם תרצו ליהנות מחוויית אקסטרים ובצורה הטובה ביותר שישנה, תוכלו להיות בטוחים כי שייט ראפטינג זוהי בחירה שתהיה פשוט מעולה עבורכם. ראפטינג יוכל להתאים לכל המשפחה ועל מנת להיות בטוחים אם הילדים שלכם יוכלו להשתתף יש לברר בכל הנוגע לרמת הקושי של הנהר בו אתם צפויים להיות.

כמו כן יהיה כדאי להגיע מוכנים מראש ולוודא כי נשמעים לכל ההוראות וזאת על מנת להבטיח שהטיול כולו יעבור בצורה בטוחה לגמרי וללא שום בעיות לא רצויות. כל אחד ואחת מכם שיפעל בדרך זו יוכל להיווכח כי זו תהיה הדרך הבטוחה עבורו ליהנות מחופשת אקסטרים מעניינת ומהנה במיוחד. 

טיול למפל Tkhilnari המפורסם

טיול רגלי למפל המוכר יוכל לעורר אצלכם את היצר ההרפתקני ולאפשר לכם להתחבר לטבע הגאורגי במלוא עוזו. במהלך הטיול תוכלו להיחשף לצמחייה מגוונות ועשירה וזאת לצד נופים שאין דומה להם. כמו כן נוכל להבטיח לכם כי החוויה תהיה מספקת במיוחד וזאת מכיוון שהיא תאפשר לכם להכיר את בטומי מנקודת מבט שונה לחלוטין ביחס למה שהייתם יכולים להעלות על הדעת.

הדולפינריום של בטומי

מופעים מרהיבים של דולפינים זו חוויה אחת המדהימות בבטומי. רק תצטרכו להגיע אל הדולפינריום הגדול וליהנות בו מיום כיף ומרתק במיוחד. כמו כן באזור זה ניתן למצוא גן חיות, כך שתוכלו לשלב ביניהם ולהפוך את היום שלכם למעניין במיוחד. במיוחד בעבור אלו שמגיעים עם ילדים, היו בטוחים כי יהיה מדובר בבחירה שתוכל להעשיר את החוויה הכוללת שלכם ולהפוך את הביקור בבטומי לחוויה משפחתית מהנה ומרגשת.

דילים לבטומי: תמיד מומלץ להכין שיעורי בית מראש

אם אתם עדיין לא בטוחים בכל הנוגע לאטרקציה המתאימה ביותר שתוכלו לשלב בטיול בבטומי, תמיד תוכלו לשוטט ברחבי הרשת ולאתר מידע רלוונטי. זאת על מנת למצוא אופציה מנצחת שתשלב בטיול הבא שלכם בדיוק את כל שאתם מחפשים ומצפים לו. לחלופין ניתן להתקשר למוקדי השירות של חברה מוכרת שמציעה דילים לבטומי ולהתייעץ עם הנציג/ה טרם הרכישה כך תוכלו להיווכח כי החוויה שלכם תהיה שלמה ומהנה במיוחד, בדיוק כפי שהייתם מצפים שיהיה. אז גשו אל תכנון הטיול שלכם כבר בזמן הקרוב וזאת על מנת להבטיח שאתם וכל המשפחה שלכם תוכלו ליהנות מחופשה של פעם בחיים. בטומי של היום זהו ללא הספק המקום המושלם בעבור החופשה הבאה שלכם, היו בטוחים בכך!